Dame 10 MINUTOS y Eliminaré Tu Procrastinación PARA SIEMPRE | Marian Rojas Estapé скачать в хорошем качестве

Dame 10 MINUTOS y Eliminaré Tu Procrastinación PARA SIEMPRE | Marian Rojas Estapé

Si siempre procrastinas y no sabes cómo solucionarlo, este video es para ti. En solo 10 minutos, la reconocida psiquiatra Marian Rojas Estapé te enseñará una poderosa estrategia para eliminar la procrastinación para siempre. #marianrojasestapé #motivación #desarrollopersonal LÍNEA DE TIEMPO⏱️ 00:00 - Introducción | La procrastinación 00:36 - ¿Qué es la procrastinación? 00:52 - ¿Por qué procrastinamos? 01:09 - Causa 1: El perfeccionismo 01:54 - Causa 2: Las emociones 02:46 - ¿Procrastinar siempre es negativo? 03:27 - ¿Cómo dejar de procrastinar? 03:32 - Primer paso | Reconocer el malestar inicial 04:24 - Segundo paso | Nombrar la emoción 04:40 - Ejemplo práctico: Pedir un aumento 05:54 - Tercer paso | Dividir la tarea en partes pequeñas 06:15 - Metáfora de la montaña 06:51 - Ejemplo práctico 1: Empezar a hacer ejercicio 08:20 - Ejemplo práctico 2: Pedir un aumento (continuación) 09:27 - Reflexión final | No mires toda la montaña, da un paso a la vez. SUSCRÍBETE al canal para disfrutar de nuevos videos de Marian Rojas Estapé💡 👑 REINO DE RIQUEZAS es un canal donde encontrarás: 🔊Podcast 💡Motivación 🧠 Productividad 📕Desarrollo personal Si este video te ha ayudado, dale like y compártelo con alguien que necesite eliminar la procrastinación de su vida. ©️CRÉDITOS Motivational music | motivational by Alex-Productions |    • Motivational music by Alex-Productions (No...   Music promoted by http://onsound.eu/