Въглехидрати: ПРИЯТЕЛ или ВРАГ? Въглехидрати, Инсулин и Метаболитно здраве! скачать в хорошем качестве

Въглехидрати: ПРИЯТЕЛ или ВРАГ? Въглехидрати, Инсулин и Метаболитно здраве!

Подкрепете ме в револют 💳: 💰 https://revolut.me/dinkoabnormal Посетете сайта ни: https://abnormal.bg/ Поръчай Abnormal HOT SHOT 2+1 и всичко което предлагаме! Нашите партньори: 🔝 Най-добрата черна и бяла техника! 👉 https://www.tehnomix.bg 🍣 Качествена храна за вкъщи🍱 👉 https://www.delivery.alexfish.bg 🎁 Пазарувайте от Fitness1 с промокод ABNORMAL 👉 https://fitness1.bg 🧐 Лепенки за болка 👉 https://lepenkizabolka.com 💪🏻 Продуктите на д-р Боян Савчев 👉 https://www.tribulus-bulgarian.com 🤌 Масажорите на Therabody 👉 https://athlete.bg 🎁 Пазарувайте от OZONE през моя линк: 🤑 https://www.ozone.bg/?affid=abnormal Chapters 00:00 Въведение в разговора 05:59 Образование и опит на Ивайло 12:02 Инсулин и метаболизъм 17:02 Разлика между гликемичен индекс и инсулинов индекс 22:00 Влияние на белтъците върху инсулина 26:12 Циркадни ритми и хранене 30:55 Влияние на инсулина върху бодибилдърите 36:57 Инсулин: враг или приятел? 43:19 Инсулин и глюкомери 48:05 Ролята на растежния хормон 55:39 Кетодиета: Митове и Реалност 01:00:32 Инсулин и Стареене: Връзката между Храненето и Здравето 01:05:10 Протеини: Колко е Достатъчно? 01:09:54 Маркетинг и Протеинови Добавки: Истината зад Продуктите 01:18:59 Инсулинова резистентност и кето диета 01:25:02 Въздействие на диетите върху хормоналния баланс 01:31:41 Проблеми с кетодиетите и стресовите реакции 01:36:01 Тироидни хормони и анаболизъм 01:42:02 Тестове за кортизол и подготовка 01:47:54 Въглехидрати и хранителни източници 01:55:52 Лууш ефект и загуба на тегло 01:56:05 Тренировъчни стратегии и хранителни схеми 01:57:06 Ролята на фибрите в храненето 01:58:24 Ретроградация и усвояване на хранителни вещества 02:00:08 Долголетие и хранителни навици 02:04:40 Влияние на стреса и тренировки върху имунната система 02:08:11 Добавки за мускулна маса 02:10:41 Ролята на електролитите и калция 02:12:00 Анемия и стероиди 02:14:43 Хидратация и здравословни съвети 02:16:50 Дългосрочни ефекти от стероидите 02:18:11 Ваксини и здравословни проблеми 02:19:29 Медикаменти и добавки в бодибилдинга 02:22:06 Сърдечно-съдови медикаменти и инсулинова резистентност 02:24:38 Въглехидратите: Ползи и необходимост 02:26:32 Невромедиатори и хранителни нужди