Kiefer Übungen - Entspanne Deinen Kiefer und löse Blockaden mit 7 Übungen! скачать в хорошем качестве

Kiefer Übungen - Entspanne Deinen Kiefer und löse Blockaden mit 7 Übungen!

Du hast Kieferschmerzen? Hier sind 7 Übungen für mehr Entspannung in Deiner Kiefermuskulatur! Entdecke jetzt die neue Ergotopia App - inklusive kostenloser Kurse! 💙 ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... ▸ 3 umfangreiche und individuell abgestimmte Kurse für langfristige Gesundheit, Energie und Produktivität ▸ Gesunde Gewohnheiten entwickeln, um fast schon automatisch voranzukommen ▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden ▸ 100 % Kostenlos Jetzt Ergotopia App entdecken: ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... ------------------------------ #kiefer #verspannungen #ergotopia Sportwissenschaftler Markus zeigt Dir in diesem Video 7 Übungen, mit denen Du Deine Kiefermuskulatur entspannen kannst und somit Deinen Kieferschmerzen entgegenwirkst. Eine verspannte Kiefermuskulatur kann ohne Behandlung langfristig zu weiteren Muskelverspannungen und Schmerzen führen. Diese effektiven Übungen helfen Dir dabei, Deine Schmerzen zu lindern und weiteren Beschwerden vorzubeugen! 🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten: 0:00 Intro 0:33 Massage 1:40 Öffnen und Schließen 2:25 Rechts und Links 3:08 Vor und Zurück 3:56 Große Kreise 4:50 Öffnungsdehnung 5:20 Seiten Dehnung 6:32 Outro 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts! ------------------------------ Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen: ➞ Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... ➞ Instagram:   / ergotopia.de   ➞ Facebook:   / ergotopia   ➞ X:   / ergotopia_de   ➞ Linkedin:   / ergotopia   ------------------------------ Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: https://www.ergotopia.de/health-discl...