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如何練習大貓式扭轉｜釋放肩頸壓力 — YOGA JOURNEY 瑜珈旅程

如何練習大貓式扭轉｜釋放肩頸壓力 — YOGA JOURNEY 瑜珈旅程 收到許多學員詢問，該怎麼練習「 #大貓式扭轉 」的體式? 怎樣才比較不會傷到身體，是否有替代式呢? 由 Echo老師為大家做詳細的示範教學，趕緊一起學習吧！ ▍#大貓式扭轉 練習好處 ✔釋放肩頸壓力 ✔減緩腰痠背痛 ✔緊實手臂線條 ✔增強背部肌肉 ⚠提醒：此動作建議有瑜珈經驗的練習者，初學者可從替代式開始練習喔！ 瑜珈指導：Yoga Journey / Echo老師 ▶️瑜珈免費體驗：http://yogajourney.com.tw/free-trial-... 歡 迎 首 次 造 訪 的 您 免 費 體 驗！ ▶️線上瑜珈課．即刻購買即刻練習：https://2021yj.myshopify.com/ 居 家 練 習 ！與 老 師 互 動 零 距 離 ▶️FB：  / yogajourneytw   加入粉絲團！瑜 珈 旅 程，展 開 您 每 日 的 輕 旅 行 ▶️IG：  / yogajourneytaipei   更 多 瑜 珈 旅 程 大 小 資 訊 分 享 給 大 家 ！ ▶️訂閱Youtube：https://reurl.cc/Z752x6 最 新 瑜 珈 影 片 搶 先 看 📍復興館 02-6638-8889 台北市大安區復興南路一段222號3樓 📍敦化館 02-2711-8996 台北市松山區敦化南路一段90號