Медитация для красоты и релаксации скачать в хорошем качестве

Медитация для красоты и релаксации

#МедитацияКундалини #КундалиниМедитация #ПрактикаКундалиниЙоги ✔ Эффект: это – очень расслабляющая медитация Кундалини, но вы будете чувствовать боль в руках. Через 40 дней тело перестроится и эта боль исчезнет. Данная практика подарит вам выносливость, настроит нервную и эндокринную системы, сделает вас красивым и расслабленным. ✔ Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами и прямой спиной. Согните руки в локтях, расположив кисти по сторонам тела на уровне горла. Сложите кончики пальцев рук вместе и разверните их к лицу. ✔ Глаза: не указано. ✔ Сделайте мощный и быстрый вдох и на выдохе пойте мантру: Хари Нам Сат Нам Хари Нам Хари Хари Нам Сат Нам Сат Нам Хари ✔ Время: 11-31 минута. Если вы новичок, то начните с 3 минут. ✔ В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 1 минуту. Поднимите прямые руки вверх, тянитесь изо всех сил руками и макушкой вверх. Сделайте выдох и опустите руки. Повторите еще 2 раза, но с более короткими задержками дыхания – по 20-30 секунд. ✔ Музыка: Hari Nam Sat Nam_Ashana 01:38 - начало медитации ========================================== Другое видео и много полезной информации о Кундалини йоге Вы найдете на сайте https://k-yoga.ru/ ========================================== Подписывайтесь на мой канал: http://bit.ly/2Jxmmar Добавляйтесь в группу ВК: https://vk.com/k_yoga И в группу на Facebook:   / venerayoga   Подписывайтесь в Instagram:   / kundaliniyogavenera   ========================================== ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОМОЧЬ В РАЗВИТИИ ШКОЛЫ КУНДАЛИНИ ЙОГИ «ВЕНЕРА» ИЛИ ОТБЛАГОДАРИТЬ ЗА ПОЛУЧЕННЫЕ УНИКАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты: Карта Сбербанка: 5469 3800 5983 2112 ЮMoney: 41001134653086 ❤ СПАСИБО ВСЕМ ТЕМ, КТО УЖЕ ПОМОГ МОЕМУ ПРОЕКТУ, И БЛАГОДАРЮ ЗА ПРАВИЛЬНЫЙ ЭНЕРГООБМЕН 🌞👍🙏 #КундалиниЙога #ЙогаДляНачинающих #УрокиЙоги #ЙогаКаждыйДень #ЙогаДляВсех #ЙогаТренер #ЙогаТичер #ЙогаОнлайн #Кундалини Источником информации, содержащейся в этом видео, является древняя йогическая традиция. Никакую часть данного видео не следует воспринимать в качестве медицинской рекомендации. Всегда советуйтесь со своим врачом прежде, чем вносить любые значительные изменения в свой образ жизни, чтобы убедиться, что эти изменения соответствуют лично вашему состоянию здоровья и могут быть использованы в сочетании с лекарственными средствами, которые вы, возможно, принимаете.