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Sabrina Fox - Übung - Nicht denken

Dies ist eine Übung im "Nicht-Denken". Meine Lieblingsübung! Sie ist sehr einfach zu machen und ich habe versucht, das hier auf diesem Video zu zeigen. Das funktioniert nur, wenn man wirklich mitmacht und die Augen dabei zu macht. Ich benutze diese Übung sehr häufig und im "Jetzt" zu bleiben und sie hilft mir auch sehr, mich in die Stille der Meditation zu begeben. Und - was ich besonders daran liebe - dies ist eine wirklich einfach Übung. Eine simple Frage "Was denke ich eigentlich?" verschafft mir die Stille, die ich möchte. Herzlichst, Sabrina

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