Ты - НЕ ГЛУПЫЙ: простые способы СКОНЦЕНТРИРОВАТЬ ВНИМАНИЕ скачать в хорошем качестве

Ты - НЕ ГЛУПЫЙ: простые способы СКОНЦЕНТРИРОВАТЬ ВНИМАНИЕ

Для связи со мной - https://t.me/viktoria_prokofieva_bot Мой сайт - https://viktoriaprokofieva.com/ Звуковой ряд взят с сайта zvukipro - https://zvukipro.com/music/1810-muzyk... и https://snapmuse.com/search?q=Stars В этом видео вы узнаете простые и эффективные способы концентрации внимания, которые помогут вам повысить продуктивность и улучшить качество вашей работы. Мы рассмотрим различные техники и методы, которые можно применять в повседневной жизни для улучшения фокуса и устранения отвлекающих факторов. Присоединяйтесь к нам, чтобы научиться управлять своим вниманием и достигать поставленных целей. Не упустите возможность изменить свой подход к работе и повысить свою концентрацию! 00:00 - Введение в тему СДВГ 00:30 - Различие между СДВГ и расфокусировкой внимания 01:00 - Диагностика и лечение СДВГ 01:56 - Исследования и восприятие СДВГ 02:47 - История и восприятие СДВГ 03:34 - Влияние окружения на детей с СДВГ 04:49 - Примеры успешных людей с СДВГ 07:15 - Диагностика СДВГ 08:41 - Техника Помодоро 11:45 - Медитация и осознанность 13:33 - Медитация и расслабление 14:52 - Физическая активность и мозг 16:18 - Правильное питание 21:33 - Влияние сна на мозг 22:59 - Управление цифровыми отвлечениями 25:47 - Платное обучение и контент 26:49 - Изменения в жизни 27:40 - Лайфхаки с уведомлениями 28:38 - Организация рабочего пространства 29:29 - Влияние внешних факторов 30:28 Техники фокусировки внимания