Скачать с ютуб Что нельзя делать при острой грыже в хорошем качестве

Что нельзя делать при острой грыже

Тренировки и активность человека сильно влияют на скорость его восстановления. К сожалению это влияние не всегда положительное. При возникновении грыжи диска рвутся оболочки диска и его содержимое выпадает. Лучшая аналогия - это перелом кости. С переломом человек 1,5 мес. ходит в гипсе и не двигает больной конечностью, чего не скажешь о человеке с грыжей диска. При грыже диска человек уже через 2-3 недели стремиться начать тренировки. Лучше всего запомнить, что грыжа заживает примерно 5 мес и ни о каких интенсивных занятиях в это время думать не нужно. Не подходит тут ни зал Бубновского, ни бег, ни йога. Позвоночнику нужно время чтобы заживить разрыв. При ранней реабилитации, построенной неграмотно - грыжа будет заживать дольше. Связаться с нами: Антон Епифанов Сайт: https://doktorepifanov.ru/ Телеграмм https://t.me/epifanovnews Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b... VK: https://vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: https://epifanov.online/ Инстаграм:   / doktorepifanov   Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи +7 846 211 0461 сайт: https://epifanovclinic.ru/ Клиника в Волгограде: сайт: https://tkachevclinic.ru Instagram:   / tkachevclinic   тел: +7 995 409 8888 Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре: сайт: https://clck.ru/VNcTk instagram :   / ​   vk: https://vk.com/temed_ru​ Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29