У нас вы можете посмотреть бесплатно Как оценить максимальный уровень потребления кислорода (VO2) на гребном тренажере или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
В этом видео показан протокол теста на гребном эргометре на дистанции 2000 м, который представляет собой тест на максимальную нагрузку на гребном тренажере, используемый для оценки максимального потребления кислорода (VO2 max). VO2 max — один из лучших показателей долголетия, и его значение естественным образом снижается с возрастом. Поскольку это тест с физической нагрузкой, проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо сомнения относительно безопасности его прохождения. Моя статья: https://9to5strength.com/vo2-max-test... Главы 00:00 Введение 00:23 Как выполнять тест 03:33 Как задавать темп теста 04:41 Противопоказания 05:18 Нормативные значения 05:52 Отслеживание с течением времени