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단 6개월에 골격근 5KG 키운 의학 지식 [정형외과 전문의 본인]

스무살 때 매일 헬스장에 갔는데 몸이 하나도 안 변했습니다. 진짜 힘든 건 열심히 운동했는데 아무도 눈치 못 챌 때였습니다. 요즘도 진료를 보다 보면 과거의 저와 같은 고민을 가지고 운동의 흥미 마저 잃는 분들을 많이 만납니다. 누가 좀 도와주면 좋겠는데.. PT 는 또 비싸잖아요. 그래서 영상을 만들기로 결심했습니다. 트레이너나 선수들, 수 년간 운동하신 분들만큼 몸이 좋지는 않습니다. 하지만 운동하는데 몸이 변하지 않아 고민이거나, 운동을 처음 접하시는 분들에게는 조그만 도움이 되면 좋겠습니다.

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