Первая пробежка в этом году при -10° (моя борода замерзла) скачать в хорошем качестве

Первая пробежка в этом году при -10° (моя борода замерзла)

В этом видео я отправляюсь на свою первую в этом году пробежку при температуре -10°C, используя её в качестве отправной точки для своей беговой подготовки в этом сезоне. Я делюсь своим текущим темпом и частотой сердечных сокращений, ощущениями от бега в снежных условиях и своим планом более эффективного улучшения результатов в этом году. Моя главная цель — постепенно наращивать комфортный темп, начиная с базовых пробежек с низкой частотой сердечных сокращений и добавляя структуру позже в сезоне. Я также рассказываю о зимней экипировке, выборе обуви и статистике после пробежки. Если вам нравится тренировка на выносливость и долгосрочный прогресс, подпишитесь на канал и поделитесь своими советами в комментариях. 🏁 Забег: Challenge Turku – 26 июля 2026 г. Временные метки: 00:00 Вступительный ролик 00:19 Мой опыт бега 00:55 Беговая цель на 2026 год 02:14 Как одеться для зимнего забега 03:48 Обувь, которую я использую 03:51 Nike Zoom Fly 6 04:34 Asics Gel Pulse 11 05:00 Начало бегового ролика 05:42 Мысли о беге 06:20 Беговой ролик 07:41 Мысли после забега 08:17 Статистика бега 09:01 План на будущее 📲 Подписывайтесь на меня: Instagram: @mauritzeklund TikTok: @mauritzeklund Strava: https://strava.app.link/qb2vHoE6dRb 🎥 Снято на: DJI OSMO 360 Sony A7IV iPhone 15 Pro 💻 Монтаж: DaVinci Resolve Studio #Триатлон #Полужелезныйчеловек #ChallengeTurku #ТренировкиНаВыносливость #планы тренировок зимний бег, бег в холодную погоду, бег при -10 градусах, бег в холодную погоду, базовая тренировка ___________________________________________________________________________________________ 🎵 Музыка, защищенная авторским правом, лицензирована Lickd. https://lickd.co Heaven Takes You Home от Swedish House Mafia, Connie Constance, https://t.lickd.co/l/QkaYrDZeJBo