У нас вы можете посмотреть бесплатно Daily five: Take care of your hips when you sit a lot или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
If you spend long hours sitting, you’ve probably felt the stiffness and discomfort in your hips. This simple, no-mat-needed 5-move practice is designed to help release that built-up tension and improve hip mobility. With just a few simple moves, you can ease tightness, increase flexibility, and prevent pain—all you need is a sturdy chair. Whether you’re at home, at work, or on the go, this practice is perfect for anyone looking to move more freely and feel better after hours of sitting.