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朝散歩を始めてから、私も早寝早起きの生活になりました。私も妻も夜型人間でしたが、娘が生まれてからは生活リズムが整っています。アラームをかけなくても、大体6時30分までには起きています。1ヶ月検診後から朝散歩を始めていますが、初めは私1人で散歩に行き、妻はたまについてくる程度でした。そうすると、妻は「散歩に行かなかった日の方が体調が悪い。日中眠くなる日が多い。」と言って、記録22日目からは妻も毎日欠かさず散歩に行くようになりました。 うちで使っているグッズを参考に載せておきます。 【グータラグ】 毎日ここに娘を放牧しています。 授乳も遊びも睡眠もここで完結してます。 1番買って良かった物かもです。 https://amzn.to/47cdzFZ https://a.r10.to/hF663H 【スリング】 新生児期から使ってました。 持ち運びや洗濯もしやすいので便利です。 https://a.r10.to/hgicOp 【アロベビー 日焼け止め】 新生児期から使えます。 夏の散歩には必須です。 https://a.r10.to/hgbhmA 【夏用スワドル】 赤ちゃんも寝間着があった方が寝やすいかもしれません。今はMサイズを着ています。 https://a.r10.to/hFe0VG 【防水シート】 ベビーマッサージ用の防水シートを使っています。 グータラグの上で良く滑って動いてくれるので、着替え等の時の細かい移動が楽です。 家用と車用と2セット買いました。車ではこれを膝に乗せてオムツ替えをすると、とても楽で娘も安心みたいです。 https://a.r10.to/h5qY9v 【抱っこ布団】 ハイローチェアの上にのせて使っています。 昼寝用の丸い寝床を作るのに使っています。 https://a.r10.to/hkK2C0 【スマート知育 ジム&ウォーカー】 1番遊んでくれるおもちゃです。 1歳頃まで長く使えます。 https://a.r10.to/hkmexD 【連結暖色電球】 リビングにつるして、夜はこの電球に切り替えています。電球を回せば消したり付けたりできます。LEDなので、一晩付けても1円掛かりません。この電球を見てるとローソクの光を見てるようで、大人も眠くなります。お誕生日会等にも良さそうです。 https://amzn.to/4oMi2Fv 【シャワーポンプ】 家のシャワーは温度が変わりやすいのでこれを湯船に入れて使っています。温度計も付いてます。良い意味で水圧が弱いので、赤ちゃんでも安心かもです。 https://amzn.to/4fT1CqL