Скачать с ютуб Міжхребцева грижа: вправи для здорового хребта. Біль в попереку при протрузії в хорошем качестве

Міжхребцева грижа: вправи для здорового хребта. Біль в попереку при протрузії

Міжхребцева грижа: вправи для здорового хребта. Біль в попереку при протрузії Міжхребцева грижа є одним з небезпечних захворювань кістково-м'язової системи людини, яке характеризується зміщенням частини деформованого міжхребцевого диска. Це захворювання може суттєво обмежити людину у виконанні повсякденних дій та погіршити якість її життя. Найчастіше міжхребцеві грижі можуть виникати у поперековому, шийному та грудному відділах хребта. У цьому відео ми покажемо вам ефективний комплекс вправ при грижі та протрузії поперекового відділу хребта, який допоможе зменшити біль та запалення, розслабити м'язи та зменшити навантаження на хребет. Детальніше дивіться у відео: 00:00 Анонс 00:29 Причини міжхребцевих гриж 00:52 Міофасциальний реліз 02:04 Вправи на розтягнення м’язів 03:18 Вправи для покращення стану 06:05 Вправи на розтягнення поясниці 07:52 Витягнення хребта ✅ Запис на консультацію https://t.me/FrenzyYura ✅ Tiktok   / frenzyyura1   ✅Instagram   / yurii.omelchuk   #міжхребцевагрижа #лікуваннягрижі #спортивнагімнастика