[Эпизод 313] Связь между увеличением веса и травмой скачать в хорошем качестве

[Эпизод 313] Связь между увеличением веса и травмой

Вкратце, Луис кратко и понятно описывает научную взаимосвязь между инсулином и накоплением жира. Ключ к успеху — не минимальное количество калорий, а минимальный скачок уровня глюкозы. Он рассказывает, какие продукты и в каком идеальном сочетании приводят к минимальному выбросу глюкозы, чтобы организм переходил в режим сжигания жира, а не его накопления. Важным фактором является работа с эмоциями и неудовлетворенными потребностями, которые вызывают тягу к еде, чтобы мы могли научиться удовлетворять свои собственные потребности, а не игнорировать их с помощью продуктов, которые либо угнетают, либо стимулируют наш организм. Так что запаситесь перекусом и приготовьтесь делать заметки, эта небольшая, но ценная книга полна полезной информации. ---- Вы можете узнать больше на сайте: https://www.holisticlifenavigation.com/ Узнайте больше о курсе самостоятельного обучения здесь: https://www.holisticlifenavigation.co... Присоединяйтесь к списку ожидания, чтобы предварительно заказать книгу Луиса здесь: https://www.holisticlifenavigation.co... Вы можете следить за Луисом в Instagram @holistic.life.navigation Есть вопросы? Вы можете написать нам по адресу info@holisticlifenavigation.com