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【寝る前５分】手のツボ押しで朝までぐっすり快眠!

睡眠の質が悪いと歯ぎしりや食いしばりの原因にもなりかねません。そこで今回はたった5分で深い眠りにつける簡単な方法を紹介します。どこでも簡単にできるセルフケアを身につけて心と体のリラックスを手に入れましょう！ このチャンネルでは、いびき・歯ぎしり・顎関節症など歯医者さんでなかなか改善しない症状の改善法についての情報をシェアしています。不規則な投稿になりますので、お見逃しの無いようにチャンネル登録を宜しくお願いします♪右側のベルマークをクリックすると最新動画が公開される度にあなたに通知が届きます。 ▼チャンネル登録はこちらから https://www.youtube.com /channel/UC7xq9KOVlkSSwwvTCiW6Pcw?sub_confirmation=1 ▼こちらの動画もおすすめです    • 【寝る前3分】手首を刺激するだけで眠りに落ちる魔法のような方法      • 【不安解消】たった1分で緊張を和らげる即効性リラックス法      • 【寝る前3分】自律神経をみるみる整え朝までぐっすり眠る方法      • 【動悸】自律神経を整えて心臓がドキドキするのを鎮める方法が判明!      • 【動悸】血圧と心拍数を一瞬で下げる4つの方法   ーーーーーーーーーーーーーーー ☆キャロル院長からのメッセージ☆ 歯医者さんに通ってもなかなか良くならない症状ってありますよね？ 例えばいびき・歯ぎしり・顎関節症などなど・・。長年悩まされてきたそんな症状を和らげるお手伝いが出来たら嬉しいです。 普段使っているものを使ったり、工夫することであなたの痛みが改善されたらいいですよね？もしチャンネル内の動画であなたの症状改善に関する内容のものが無かったら是非コメントで教えて下さい。出来る限り質問にお答えしたり、その内容の動画を同じ悩みを抱えている方とシェアしていきますので一緒にチャンネルを盛り上げて下さいネ♪ ＃睡眠 ＃睡眠障害 ＃睡眠の質改善 ＃不安解消 ＃不安 ＃自律神経