Ernährung bei Fatigue: Was wirklich wichtig ist – Teil 3 der Fatigue-Serie - Neurologe erklärt.  скачать в хорошем качестве

Ernährung bei Fatigue: Was wirklich wichtig ist – Teil 3 der Fatigue-Serie - Neurologe erklärt. 

Fatigue-Serie: Teil 1 Fatigue-Management - Grundlagen / Überblick    • Fatigue verstehen Teil 1: Warum Erschöpfun...   Teil 2 Schlaf    • Warum Schlaf dein stärkstes Medikament ist...   Teil 3 Ernährung - dieses Video Viele Menschen mit Fatigue konzentrieren sich zuerst auf Schlaf oder Bewegung. Dabei spielt auch die Ernährung eine entscheidende Rolle. In diesem Video erklärt Neurologe Nikolai Grundhoff, warum eine stabile Ernährungsstruktur ein wichtiger Bestandteil des Fatigue-Managements ist.  Sie erfahren unter anderem: warum regelmäßige Mahlzeiten wichtig sind warum Diäten während einer Fatigue-Phase meist keine gute Idee sind. warum Gewichtsveränderungen ein wichtiges Signal sein können. welche Rolle Makronährstoffe spielen.  warum food shaming in der Ernährung nicht hilfreich ist.  warum Quantität oft wichtiger ist als perfekte Lebensmittelqualität. Gerade bei älteren Menschen ist es wichtig, Muskelmasse zu erhalten – denn Muskelverlust kann langfristig die Lebensqualität und Selbstständigkeit beeinträchtigen. DIESES VIDEO IST TEIL DER SERIE ÜBER FATIGUE MANAGEMENT.  Wenn Ihnen dieses Video hilft, freue ich mich über ein Abo des Kanals. Die Inhalte dieses Videos dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine individuelle, ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte an ihre behandelnde Ärztin oder ihren behandelnden Arzt. #fatigue #ernährung #neurologie #gesundheit