Total Daily Energy Expenditure (TDEE) Explained: Show Up Fitness скачать в хорошем качестве
Total Daily Energy Expenditure (TDEE) Explained: Show Up Fitness
7 лет назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Total Daily Energy Expenditure (TDEE) Explained: Show Up Fitness в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно Total Daily Energy Expenditure (TDEE) Explained: Show Up Fitness или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Total Daily Energy Expenditure (TDEE) Explained: Show Up Fitness в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Total Daily Energy Expenditure (TDEE) Explained: Show Up Fitness
Total daily energy expenditure: BMR (basal metabolic rate) X Activity Factor + Non-Exercise Activity Thermogenesis + Thermal Effect of Food. Activity Factor multipliers: 1.375 = 1-3 workouts / 1.55 3-5 workouts / 1.725 = 5-6 days / 1.9 = double day workouts. Weight x 9 (girl) / 10 (men). If you're goal is to lose weight, take out 100-500 calories to be in a deficit. If you're goal is to gain weight, add in 100-500 calories. Unless metabolic conditions, aim for ideal weight in protein with 50-150g of carbs for fat loss. Unless specified by an RD, it's not recommended to go less than 10% in any macro. Show Up Fitness is not a physician or registered dietitian. If you want to become a personal trainer, go to www.showupfitness.com Make sure to follow us on social media
Comments