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Come fare meditazione Mindfulness🧘‍♀️

Come fare meditazione Mindfulness🧘‍♀️ per poter acquisire i benefici che la meditazione può dare? Tante persone desiderano iniziare a meditare, ma non sanno esattamente come funziona la meditazione e nello specifico come funziona la Mindfulness. Tutti possono iniziare a meditare da soli, ma l'importante è sapere come meditare correttamente per non correre il rischio di spendere il proprio tempo pensando di meditare con successo ma in realtà non meditare affatto! Ho quindi pensato di creare questo video per aiutarti a partire con il passo giusto per iniziare da subito a meditare bene.😊 Nel video vedremo insieme come funziona la meditazione Mindfulness e potrai così scoprire: 01:46 cosa si fa esattamente con la mente e con il corpo quando si medita; 09:47 quando e quanto meditare; 14:20 dove meditare. La meditazione Mindfulness è uno strumento fondamentale per qualsiasi percorso di benessere e anche per il percorso di Mindful Eating che propongo, dove viene utilizzato il attraverso il protocollo MB-EAT è possibile creare una relazione equilibrata e serena con il cibo e con il proprio corpo. #abcmindful #mindfuleating #meditazionemindfulnesscomesifa 💗Se desideri saperne di più, puoi scaricare la guida gratuita "I 6 passi per mangiare mindful" che ti aiuterà a riprendere il controllo sul cibo.💗 Puoi scaricarla attraverso il link qui sotto 👇 https://www.abcmindful.it/scarica-la-... 💚Guarda altri video💚 👉"Perché meditare con la Mindfulness"    • Perché meditare con la Mindfulness 🧘‍♀️   👉"Dimagrire con la MIndfulness"    • Dimagrire con la Mindfulness   🧡Seguimi su Instagram🧡   / nadiazaros_psicologa   💜Seguimi su Facebook💜 Nadia Zaros psicologa- ABC Mindful   / psicologaabcmindful   💙Sito web💙 https://www.abcmindful.it