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10.000 Schritte pro Tag für 30 Tage: So verändert sich Ihr biologisches Alter wirklich

In diesem Video tauchen wir tief in die Wissenschaft der Langlebigkeit ein und erforschen, was mit Ihren Zellen, Hormonen und Ihrer DNA passiert, wenn Sie sich vornehmen, 30 Tage lang täglich 10.000 Schritte zu gehen. Während das chronologische Alter nur eine Zahl im Kalender ist, spiegelt Ihr biologisches Alter Ihren wahren Gesundheitszustand wider. Wir erklären Ihnen: • Wie Gehen die mitochondriale Biogenese anregt und Ihre „Zellmotoren“ repariert. • Was hinter dem Mythos der 10.000 Schritte steckt und warum diese Regel tatsächlich die Stoffwechselgesundheit fördert. • Die Rolle von Myokinen und entzündungshemmenden Zytokinen bei der Verlangsamung des Alterungsprozesses. • Was Sie nach 30 Tagen erwarten können und wie eine 90-tägige Gewohnheit Ihr Gehirn und Ihr Herz positiv beeinflussen kann. Hören Sie auf, über Ihre Gesundheit zu rätseln, und bewegen Sie sich! Die Wissenschaft zeigt, dass Gehen eines der wirksamsten (und einfachsten) Anti-Aging-Mittel ist, die wir haben. Vergessen Sie nicht, einen Kommentar zu hinterlassen: Glauben Sie, dass Ihr biologisches Alter jünger oder älter ist als Ihr Geburtsalter?