Круговая тренировка для похудения скачать в хорошем качестве

Круговая тренировка для похудения

Не каждый атлет в своей работе над телом использует такой интенсивный метод, как круговая тренировка, предпочитая ему более понятные схемы. Согласитесь, это немного странно, учитывая всю эффективность кругового тренинга для спортсменов, атлетов и всех тех, кто просто стремится к идеальным формам. В чем причина игнорирования такого типа тренировок? Разобраться в этом вопросе поможет наша статья: http://bodymaster.ru/training/program... Выражаем благодарность фитнес-центру World gym Владимир за помощь в организации съемок http://vladimir.world-gym.com/ Тренировка: 3 круга, 7 упражнений по 15 повторений. Отдых между кругами: 2-3 минуты. Отдых между упражнениями: минимальный. 1. Жим гантелей лежа на наклонной скамье. http://bodymaster.ru/exercises/grud/z... 2. Тяга к груди на верхнем блоке http://bodymaster.ru/exercises/shiroc... 3. Выпад с гантелями вперед http://bodymaster.ru/exercises/kvadri... 4. Подъем согнутых ног в тренажере http://bodymaster.ru/exercises/press/... 5. Сгибания рук с упором на тренажере http://bodymaster.ru/exercises/bitsep... 6. Отжимания с узким упором ладонями http://bodymaster.ru/exercises/tritse... 7. Прыжки на месте http://bodymaster.ru/exercises/kvadri... Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся: http://vk.com/club46584117   / bodymaster.ru   Подбор персональной тренировки на bodymaster.ru: http://www.bodymaster.ru/training/