Как изменить пищевые привычки и начать здоровый образ жизни скачать в хорошем качестве

Как изменить пищевые привычки и начать здоровый образ жизни

Анна Колесник - нутрициолог с высшим образованием и health коуч, придерживается научного подхода. 2021 — Санкт-Петербургский Государственный Политехнический университет, Магистратура, факультет "Технология продукции и организация общественного питания", специализация "Нутрициология в индустрии питания" 2022 - FPA, Ассоциация профессионалов фитнеса - Фитнес-коучинг Health Coach 2021 - FPA, Ассоциация профессионалов фитнеса - Фитнес Нутрициолог Принцип Анны - займись своим здоровьем как можно раньше и наслаждайся жизнью как можно дольше. 🎁Промокод на Скидку 20% на все услуги Анны - DreamAnna Контакты Анны для связи⬇️ Telegram: https://t.me/anya_wellness *Instagram:   / anya_healthcoach     / healthyhub.ru   Тайм коды: 00:00 - Тизер 00:20 - Начало 00:58 - Что такое пищевые привычки? 03:27 - Образ жизни, из чего состоит? 04:50 - Что является вредными привычками? 10:08 - Новогодний стол, может включать майонез? 15:19 - Шкала Голода и Насыщения 16:52 - Гарвардская тарелка как инструмент для сбалансированного питания - 17:53 -Детокс-программы: мнение нутрициолога 18:55 -Эффект краткосрочных диет и их последствия 21:31 -Подбор продуктовой корзины 24:05 -Опасности чрезмерного увлечения ЗОЖ 29:58 -Влияние диет на психологическое состояние 31:00 - Постепенное снижение веса как стратегия 32:33 - Первый шаг в работе с нутрициологом 33:36 -Перекусы и их влияние на рацион 34:07 - Влияние алкоголя и мифы о полезных дозах 35:43 - Почему некоторые могут есть всё и не набирать вес 36:44 - Пищевые добавки (БАДы) и их реальная эффективность 38:20 - Комплексный подход к питанию с врачами 39:24 - Проект о поддержке женщин в здоровом образе жизни. 39:55 - Мечты и цели в сфере нутрициологии Соц. сети автора и ведущей канала: Telegram: https://t.me/alifedream *Instagram:   / nadinstar   По вопросам сотрудничества писать сюда: Telegram: https://t.me/NadinPodcast *Meta - запрещенная организация в РФ, признанна экстремистской.