У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 Tipps für deine erste Halbmarathon-Vorbereitung! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
In diesem Video gebe ich dir 10 einfache Tipps für deine erste Halbmarathon-Vorbereitung mit an die Hand! Kanal besuchen: @schrevenrunner ________________________ ANGEBOTE: Brauchst Du Unterstützung? 👉 https://www.schrevenrunner.com/laufco... #halbmarathon #laufen #schrevenrunner https://schrevenrunner.com/impressum 0:00 Einleitung 0:30 Starte rechtzeitig! 1:17 Trainingsplan erstellen & Expertenberatung nutzen! 3:00 Feste Trainingstage definieren! 3:41 Andere Verpflichtungen berücksichtigen! 4:14 Lauf-ABC & Dehnen! 4:38 Bodyweight Training! 5:48 Gesunde Ernährung! 6:51 Wettkampf simulieren! 8:17 Regeneration einplanen!