15-минутная тренировка пресса с отягощениями для рельефного пресса — тренировка пресса с гантелями скачать в хорошем качестве

15-минутная тренировка пресса с отягощениями для рельефного пресса — тренировка пресса с гантелями

Привет, ребята! Добро пожаловать на эту потрясающую 15-минутную тренировку пресса с отягощениями для рельефного пресса ❤ Если вы ищете идеальную программу тренировок с гантелями для подтяжки пресса, то вы попали по адресу! Это тренировка без повторений, которую можно выполнять дома! Эта тренировка представляет собой сочетание упражнений на пресс стоя и лёжа, которые прорабатывают все углы живота. Она поможет вам укрепить мышцы кора и получить подтянутый пресс и косые мышцы живота! Попробуйте эту тренировку и расскажите мне о своих ощущениях! Помните, что это ваша тренировка, мы все разные, и важно, чтобы вы получали удовольствие от тренировок. Мы хотим, чтобы это стало вашим образом жизни, и единственный способ добиться успеха — наслаждаться тем, что вы делаете. Если вам нужно остановиться и сделать более длительный перерыв, просто поставьте видео на паузу. Здесь нет места для осуждения, ок! Если вам понравилась эта тренировка, я буду рада, если вы присоединитесь к нашей семье. Подпишитесь на мой канал, чтобы видеть все мои новые видео! Приятной тренировки! До скорой встречи… увидимся!❤