Veganuary: cos'è, da dove partire, info utili + guida PDF gratuita скачать в хорошем качестве

Veganuary: cos'è, da dove partire, info utili + guida PDF gratuita

Cos'è Veganuary, da dove partire e quali ricette fare? Ho provato a riassumere in questo video le principali informazioni su Veganuary, il mese (gennaio) in cui molte persone provano una dieta a base vegetale. Ho inoltre riassunto tutto in un PDF gratuito che puoi scaricare qui: https://bit.ly/guida-veganuary 00:00 intro 00:50 disclaimer 02:10 cos'è veganuary 03:28 "vivo con i miei genitori" 06:05 "non ho tempo" 06:55 approccio "o tutto o niente" 07:57 rinunciare a certi cibi 11:07 diario alimentare 11:58 considera ciò che guadagni, non ciò che escludi 13:08 ricette facili e veloci 14:33 piatto veg 15:06 vitamina b12 16:16 b12 e acne 17:20 forme di b12 19:00 vitamina d 19:36 bilanciare i pasti 21:00 calcio 21:38 ferro 22:29 può contenere tracce di 23:38 caglio 24:07 gelatina alimentare 24:47 adattate le ricette 25:43 salvate le ricette provate 26:10 create cartelle per salvare ricette 26:42 salsa worcester 27:01 salsa barbecue 27:13 cucina più porzioni 28:00 consuma ciò che hai già 28:52 la perfezione non esiste 30:40 non scoraggiatevi 31:04 outro S O C I A L instagram – @avel_val –   / avel_val   S O S T E N E R E ogni like è importante come la carezza sulla testa di un gattino ogni iscrizione al canale è una particella di serotonina in omaggio se vuoi offrirmi una tazza di the (grazie!) mi aiuterai con l'attrezzatura per realizzare video – https://www.ko-fi.com/avel_val M U S I C A Music by Approved Music Group & Modest E - Spend Nights - https://thmatc.co/?l=AC509E74