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소마틱 움직임 명상이란 몸을 움직이면서 하는 명상입니다. 눕거나 앉거나 서서 움직입니다. 소마틱 움직임 명상의 목표는 마음에서 빠져나와 몸으로 살아가는 것입니다. 소마틱 움직임 명상을 통해 그동안 본인이 얼마나 번뇌와 생각, 감정에 갖혀 있었는지 알게됩니다. 그리고 거기로부터 빠져나와 마음이 나의 몸으로, 나의 몸이 움직임으로 확장 되어가는 것을 체험 할 수 있습니다. 바마움 https://bamaum.com