POR QUÊ EU ACORDO ÀS 4h DA MANHÃ? [+dicas de como acordar cedo] скачать в хорошем качестве

POR QUÊ EU ACORDO ÀS 4h DA MANHÃ? [+dicas de como acordar cedo]

O vídeo mais completo que você verá sobre ACORDAR CEDO. Te entreguei as principais dicas e técnicas práticas que me fazem CONSEGUIR LEVANTAR no horário certo! Adeus botão soneca e mais 10 minutinhos de sono 🥱 ★ E-book: Guia do Ano Produtivo: https://marianasantost.com.br/ebook/?... ★ Contato da melhor nutricionista do Brasil - Viviane Santos, Nutri Mais Amada: https://api.whatsapp.com/send?phone=5... ▶ Lista de espera GAP: https://marianasantost.com.br/pre-ins... ▶ E-mail para contato & parcerias: [email protected] ✓ Redes sociais Instagram: @marianasantos.t Tiktok: @marianasantos.t ♡ Perguntas frequentes: Qual minha idade? 20 anos Qual seu celular? iPhone 11 256gb Qual sua câmera? Canon EOS M200 Qual o seu computador? iMac Dourado Qual o seu Ipad? Ipad Air 4th Qual seu MacBook? MacBook Air M2 Qual o seu editor? Final Cut Pro Onde faz thumbnail? PicsArt, Phonto, Lightroom e Procreate ✓ Capítulos do vídeo 00:00 introdução 00:53 como me tornei uma pessoa matinal 01:36 qual o seu propósito em acordar cedo? 02:02 passo um 02:41 passo dois 02:56 atritos que me fazem acordar tarde 05:12 passo três 5:52 tempo ideal de sono 06:37 evite estímulos 07:49 troque os hábitos 08:07 como dormir cedo se eu não sinto sono? 08:51 passo quatro 10:06 “acordar cedo é difícil” 11:06 passo cinco 11:50 torne recompensador 12:12 passo seis 12:54 facilite o processo 13:36 você não se sente cansada ao decorrer do dia? 14:04 sobre tirar cochilos 15:36 como organizar suas manhãs 16:45 recapitulando Obrigada e até logo! ♡ #acordarcedo #4amclub #rotinamatinal