【骨粗しょう症】薬なしで骨と関節を強く丈夫にする超優秀な食べ物7選 скачать в хорошем качестве

【骨粗しょう症】薬なしで骨と関節を強く丈夫にする超優秀な食べ物7選

今回のテーマは「骨と関節」です。 いつまでも自分の足で歩き続けるためには、骨と関節の健康が欠かせませんよね。でも、65歳を過ぎると自然と骨と関節は脆くなってしまうんです。 そこで、それを防ぐために重要な栄養素と食べ物をまとめてみました！ 簡単に取り入れられるものをピックアップしているので、ぜひ最後まで見て参考にしてくださいね。 0:00　はじめに 1:58　丈夫な骨と関節のために必要な栄養素 6:39　食べ物① 7:35　食べ物② 8:29　食べ物③ 9:21　食べ物④ 10:49　食べ物⑤ 11:43　食べ物⑥ 12:33　食べ物⑦ 13:14　食事以外で骨と関節のためにできること・控えたいこと 16:54　骨粗しょう症と腸内環境との関係 【参考】 ・https://dm-net.co.jp/healthdayjapan/2... ・https://www.jikei.ac.jp/news/pdf/pres... ・https://www.miyamotocl.com/blog_nutri... ・https://fuelcells.org/topics/17622/ ・https://tenroku-orthop.com/column/1493/ ・https://www.worldeggorganisation.com/... ・https://www.akashi-n-clinic.com/colum... ・https://sndj-web.jp/news/003052.php ・https://www.fujicco.co.jp/corp/rd/iso... ・https://www.rakuten.ne.jp/gold/pycno/... ・https://medibalance.lotte.co.jp/post/... 【BGM・効果音】 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info/ 無料効果音 https://taira-komori.jpn.org/freesoun... OtoLogic https://otologic.jp/ DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/ BGMer https://bgmer.net/ 【イラストなど】 イラストAC https://www.ac-illust.com/ いらすとや https://www.irasutoya.com/ けあぴく https://kaigoirasuto.info/ フタバのフリーイラスト https://eiyoushi-hutaba.com/ ツカッテ https://tsukatte.com/ イラストくん https://illustkun.com/ 花ざかりの森 https://forest17.com/