У нас вы можете посмотреть бесплатно ไม่ต้องเสียค่าหมอแม้แต่บาทเดียว! วิชาสุขภาพที่ใช้ได้ตลอดชีวิต! (Outlive longevity) | THE LIBRARY или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ใครบอกว่าแก่แล้วต้องเจ็บป่วย เสื่อมถอย หรือใช้ชีวิตไปวัน ๆ? คลิปนี้จะพาคุณเข้าใจใหม่ว่าความชราไม่ใช่ชะตากรรม แต่เป็น “กลยุทธ์” ที่เราวางแผนได้ ลองมาฟังแนวคิดและวิธีดูแลร่างกาย-สมอง ที่อาจยืดอายุคุณให้ยาวขึ้นอย่างมีคุณภาพ แค่เปลี่ยนมุมมอง คุณอาจ “อยู่ได้นานกว่า และดีกว่าเดิม” ก็ได้ _________________________________ ⭐สมัครสมาชิกเพื่อรับชมเนื้อหาพิเศษได้ที่นี้ / @thelibrarylearn 📒 BASIC LEARNER – ฿100/เดือน 📘 PREMIUM LEARNER – ฿450/เดือน 📚 OUTLIERS – ฿1,500/เดือน (แนะนำ)✨ _________________________________ ติดต่องาน / โฆษณา Speaker /วิทยากร Email : [email protected] Tel : 0646935598 (คุณหญิง) _________________________________ Timestamp 00:00 Intro 05:10 การหายใจ 11:00 จิตใจและความมุ่งมั่น 15:00 ความสัมพันธ์ 20:30 Training การออกกำลังกาย 26:40 Nutritions อาหาร ชีวเคมี 37:00 Sleep การนอน 42:00 บทสรุป #สรุปหนังสือ #พอดแคสต์สรุปหนังสือ #หนังสือพัฒนาตัวเอง #อ่านหนังสือเปลี่ยนชีวิต #booksummary #Podcast #Health #podcastพัฒนาตัวเอง #ค้นหาตัวเอง #จิตวิทยา #psychology #ถอดบทเรียน #reader #ความสำเร็จ #Thelibrarypodcast