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🔥 납작한 엉덩이.. 영혼까지 끌어올리는 애플힙 만드는 홈트 BEST 4! | 힙업 운동 루틴 (클램 쉘/힙 익스텐션/덩키킥/사이드&킥백)
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#애플힙 #애플힙운동 #힙업운동 #그린홈트 #김그린 0:00 🔥 START 🔥 0:33 1. 클램 쉘 3:23 2. 힙 익스텐션 8:02 3. 덩키킥 12:43 4. 사이드 & 킥 백 ✅ 시작 전 생활습관 길들이기✅ 👉식사 외에 군것질은 NO!! 👉저녁식사는 7시 이전으로 먹기!! 👉하루에 물 2L 마시기 (한꺼번에 NO ! 종이컵 기준 한 컵씩 나누어 마셔요!) 👉매일 아침 눈바디 찍기 (체중보다는 거울보고 눈바디에 집중!) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 🌈Instagram으로 오시면 “김그린”을 더 자세히 알 수 있어요! 👉 / kim_keunhye 💕김그린 운동 프로그램 챌린지💕 그린이들의 몸매를 더 이쁘게 만들어 줄 운동 프로그램으로 업로드 중이에요! 원하시는 영상이 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요 💕 *비지니스 문의: [email protected]
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