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¿Tus pensamientos ansiosos te están controlando? 😟 Aprende a liberarte con la herramienta más poderosa de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): ¡la defusión cognitiva! En este video, descubrirás 5 frases simples pero transformadoras para calmar tu ansiedad y tomar el control de tu mente. 🌟 Inscríbete en mi curso "Reduce la ansiedad y disminuye el cortisol" En este curso encontrarás un módulo completo sobre defusión cognitiva, con 28 frases diseñadas para adaptarse a tus necesidades y situaciones específicas. Este recurso está respaldado por investigaciones de universidades como Oxford. Más detalles y acceso aquí 👉 https://academic.oup.com/edited-volum... En este video aprenderás: Qué es la fusión cognitiva y cómo te atrapa en tus pensamientos. Cómo usar la defusión cognitiva para cambiar tu relación con esos pensamientos. Ejercicios prácticos para aplicar estas frases en tu día a día. ¿Sabías que un pensamiento ansioso no es un hecho? Aquí descubrirás cómo esa diferencia puede cambiar tu vida. Además, en este video tengo un BONO para ti: hacemos un ejercicio guiado para que elijas tus dos frases favoritas y las tengas siempre a la mano. 📌 Recursos mencionados: Video sobre fusión cognitiva (una joya oculta): • Tus Pensamientos te DOMINAN 😓 ¿Cómo dejar ... Curso "Reduce la ansiedad y disminuye el cortisol": https://maggiepulido.com/reduce-ansie... ✨ Recuerda: No se trata de eliminar los pensamientos ansiosos, sino de aprender a relacionarte con ellos de manera más saludable. Nos vemos en el próximo video. ¡De esta salimos juntos! 💪 👩💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ Conóceme más en: 🌐 Mi pagina web: https://maggiepulido.com 💛 Instagram: / maggiepulido.ink 💜 TikTok: / maggiepulido.ink #ANSIEDAD #defusióncognitiva IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.