Femeile și hormonii: cum găsim echilibrul? скачать в хорошем качестве

Femeile și hormonii: cum găsim echilibrul?

Află din acest episod de la Mihaela Brăilescu, dietetician și nutriționist specializat în sănătate feminină, de ce nu sunt normale durerile menstruale, ce perturbă hormonii și cum să trăim mai curat și mai sănătos pentru corpul nostru. #BroccolisiCreier #podcast Cuprins: 01:01 intro și prezentare invitată 02:29 Femeile și hormonii: cum găsim echilibrul? 03:13 Pasiunea pentru hormonii feminine 06:30 Simptome care nu sunt normale 07:50 Durerea menstruală 14:28 Hormonii: mesageri chimici 22:38 Ce perturbă hormonii 37:48 Perturbatori endocrini naturali 40:30 Produse mai curate 44:50 Cum se întâmplă detoxifierea? 50:50 Antioxidanții: unde îi găsim? 52:01 Scala ORAC 52:55 De ce au nevoile femei de grăsimi 59:51 Constipația 01:02:41 Micul dejun: da sau nu? 01:09:25 Faza premenstruală și pofta de dulce 01:10:40 3 mese pe zi 01:13:30 30 legume și fructe diferite pe săptămână 01:15:00 Probioticele din murături 01:20:00 Obiceiuri rele și obiceiuri bune 01:26:44 Idei de mic dejun sănătos 01:32:24 De unde ne luăm proteinele Hai să ne conectăm: Spotify și Apple Podcasts Broccoli și creier Facebook: Broccoli și creier Instagram: Broccoli și creier Tik Tok: Broccoli și creier www.broccolisicreier.ro Cine suntem noi? Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier). Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi. contact: [email protected]