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今回は下り坂の走り方のレクチャーです。 ポイントとしては気持ち前傾を意識する事、目線は少し前を見る、できる限り体の真下で脚をつくイメージで、上体がしっかり乗れる事が重要です。 また、踵からついて、ブレーキをかけてしまうと脚への負担も高くなるので注意が必要です。 その辺りもぜひ、動画を見ながらチェックしてみてください。 掲載中👉NIKE リアクトインフィニティラン https://www.nike.com/jp/react-infinit... ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▼下り坂のフォームとコツ 0:00 OP 0:30 下り坂を走る時の基本 1:57 下り坂を走ってみる 2:50 フォームを様々な角度から 3:45 ED 4:40 次回予告 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▼SNS ■Instagram https://www.instagram.com/mio_manabe/... ■アメブロ https://ameblo.jp/mio-biyori/ #真鍋未央#ランニング#下り坂