Полная тренировка по тайцзицюань из 24 форм | Полное руководство по стилю Ян скачать в хорошем качестве

Полная тренировка по тайцзицюань из 24 форм | Полное руководство по стилю Ян

✨Подпишитесь на мою БЕСПЛАТНУЮ ежемесячную рассылку о здоровье и благополучии: йога, тайцзи, цигун, советы по уходу за собой, а также первый доступ к прямым трансляциям и мастер-классам! Подпишитесь здесь: https://jennyluyoga.com Тайцзи стиля Ян, 24 формы, весь комплекс движений сзади с голосовыми подсказками. Выполняйте эту версию без мебели на моем пути. Мне пришлось озвучивать некоторые части видео из-за лая соседской собаки и пролетающих самолетов 😅 Полезные видео: Медитация стоя Чжань Чжуан:    • Zhan Zhuang (Standing Meditation) for Stre...   Плейлист с 24 формами стиля Ян тайцзицюань:    • Tai Chi Yang Style 24 Form 二十四式太极拳   📕Книга по тайцзицюань: https://amzn.to/3FIuBeY Фрагменты видео: 0:00 Вступление 0:24 1. Исходная поза 0:51 2. Разведение гривы дикой лошади, левая и правая стороны 1:21 3. Белый журавль расправляет крылья 1:28 4. Поглаживание колена, левое и правое стороны 1:52 5. Руки держат Лютня 1:59 6. Отведение предплечий назад, левая и правая стороны 2:22 7. Хват за хвост птицы, левая сторона 2:40 8. Хват за хвост птицы, правая сторона 3:01 9. Одиночный удар кнутом 3:11 10. Облачные руки 3:28 11. Одиночный удар кнутом 3:35 12. Высокий удар по лошади 3:41 13. Удар пяткой правой руки 3:51 14. Удар по ушам противника обеими кулаками 3:57 15. Поворот корпуса и удар пяткой левой руки 4:07 16. Опускание в стойку и вставание на одну ногу, левая сторона 4:26 17. Опускание в стойку и вставание на одну ногу, правая сторона 4:47 18. Чередование ладоней, правая и левая стороны 5:06 19. Игла на морском дне 5:13 20. Веер через Назад 5:20 21. Поворот корпуса, отражение, парирование и удар 5:36 22. Кажущееся завершение 5:47 23. Скрещивание рук 6:00 24: Заключительная позиция 6:20 Завершение Оборудование для съёмки: 📷Веб-камера Logitech Brio 4K: https://amzn.to/3jiBpc5 📲Apple iPhone 13 Pro: https://amzn.to/3Gf93IV 🎙️Беспроводной микрофон Rode Go: https://amzn.to/3yw8hDQ 🔌 Кабель Rode SC7: https://amzn.to/3jljuBO 📱 Адаптер Apple Lightning на 3,5 мм для наушников: https://amzn.to/3jfwkSm 💻 Адаптер USB на 3,5 мм аудиоразъем для ноутбука: https://amzn.to/3JoHRcC 💡Комплект освещения с софтбоксом: https://amzn.to/3YG8Vt4 Актуальный список оборудования смотрите на моей странице рекомендаций Amazon: https://www.amazon.com/shop/jennyluyoga ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ Ссылки, включенные в это описание, могут быть партнерскими ссылками. Если вы приобретаете товар по предоставленным ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. Для вас это не влечет никаких дополнительных затрат, и это помогает мне продолжать создавать для вас полезный контент. Отказ от ответственности Jenny Lu Yoga Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. При участии в любых упражнениях или программе упражнений существует вероятность получения травмы. Не все упражнения в наших видео подходят для всех. Если вы участвуете в этих упражнениях или программе упражнений, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить Jenny Lu Yoga от любой ответственности по любым претензиям.