【中心軸を安定させる】ファンクショナルトレーニング「ランジジャンプ」中心軸を安定させた股関節/足の動きを学習！アジリティトレーニングの基本 скачать в хорошем качестве

【中心軸を安定させる】ファンクショナルトレーニング「ランジジャンプ」中心軸を安定させた股関節/足の動きを学習！アジリティトレーニングの基本

▼3ヶ月間集中・名越茂彦トレーニング研修会の申込はこちら https://forms.gle/aAavSDj2RaQfQ2WU8 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- アスリートのための動きのトレーニング：ファンクショナルトレーニングシリーズ 第４弾は「ランジジャンプ」を紹介！ 中心軸を安定させた状態での股関節/足の動きを学習する方法を徹底解説します。ラダーを使ったアジリティトレーニングの基本になります。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- チャプター 0:00 ダイジェスト 0:56 概要紹介 1:36 ランジジャンプ（前後） 4:09 ランジジャンプ（左右） 5:24 ランジジャンプ（斜め） 9:50 ランジジャンプ（前後移動） 11:10 ランジジャンプ（左右移動） 12:23 ランジジャンプ（解説） ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 撮影協力：QOMジム吉祥寺 https://www.qom-gym.com/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 公開予定の動画内容 ・【アスリート必見】競技力を向上するためのウェイトトレーニングの方法 ・ほか ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #ファンクショナルトレーニング #スポーツ科学 #名越茂彦 #脳 #トレーニング #東京大学#qom