Prestani da živiš u strahu. Kako se rešiti nervoze i panike? скачать в хорошем качестве

Prestani da živiš u strahu. Kako se rešiti nervoze i panike?

Stoicizam i savremena psihologija. Anksioznost i napad panike. Svima nam se desi da ponekad osećamo strah i nelagodnost, kao i fizičke simptome poput ubrzanog srčanog ritma, kratkog daha, stezanja u grlu, koji u težim slučajevima mogu da prerastu u vrtoglavicu, mučninu, znojenje, suva usta i drhtavicu. Ako si generalno zdrav i ne patiš od koronarnih ili plućnih bolesti, a često doživljavaš ove simptome, verovatno se suočavaš sa problemima panike i anksioznosti. Hajde da vidimo šta stoicizam i moderna psihologija kažu o panici i anksioznosti i na koji način možemo da im se suprotstavimo. 01:37 Panika i anksioznost simptomi 04:24 Nije u redu paničiti 05:15 Kako nastaju panika i anksioznost? 09:51 Panika i aksioznost fizički simptomi – koliko su zaista opasni? 12:14 Anksioznost kako je pobediti? 15:34 Prepoznaj panične misli 17:09 Nauči da predvidiš okidače 18:28 Radi na dugoročnom rešenju 18:52 Rezime ZAPRATI JA.STOIK PODCAST kanal kako bi bio na vreme informisan o novim epizodama ili barem lajkuj ovu epizodu ako ti se dopala! PREUZMI BESPLATNU KNJIGU ,,50 stoičkih misli’’: https://bit.ly/3x7DIl3 DODATNE INFORMACIJE i tekstovi na temu stoicizma: https://www.jastoik.com/ DNEVNI SAVETI o stoičkom životu i inspirativne misli:   / ja.stoik   SLUŠAJ JA.STOIK PODKAST na svojoj omiljenoj podkast aplikaciji: Google Podcasts - https://bit.ly/3Gqi5jl Apple Podcasts - https://apple.co/3Gu3002 Amazon Music - https://amzn.to/3DvAsBC Spotify - https://spoti.fi/3EBfGSA Stitcher - https://www.stitcher.com/show/jastoik Radio Public - https://radiopublic.com/jastoik-6pmrZa Castbox - https://bit.ly/3pHBoxZ Player FM - https://player.fm/series/jastoik Podbean - https://jastoik.podbean.com/ Tune In - https://bit.ly/3rOsn94 Foto/Photo: Alexander Krivitskiy https://unsplash.com/@krivitskiy #stoicizam #stoicizamfilozofija #stoicizampodcast #panikaianksioznost