Разговор о правде 19.12.25 - Шон Бакли и Удо Эразмус скачать в хорошем качестве

Разговор о правде 19.12.25 - Шон Бакли и Удо Эразмус

В этом выпуске подкаста Talk Truth мы приветствуем Удо Эразмуса и Шона Бакли для обсуждения жиров и масел. Удо Эразмус объясняет разницу между полезными и вредными маслами, развенчивает распространенные мифы, такие как «все жиры вредны», и нынешнюю негативную реакцию на растительные масла, а также подчеркивает, что обработка и приготовление пищи повреждают масла и делают их вредными. Он объясняет, почему омега-3 и омега-6 жирные кислоты необходимы, как измерить потребление масла по состоянию кожи и рекомендует добавлять в пищу неповрежденные масла, а не использовать их для приготовления пищи, чтобы избежать рисков для здоровья.