ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA, LA VERDAD INCÓMODA | Casi todo el trabajo es en ritmos fáciles скачать в хорошем качестве

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA, LA VERDAD INCÓMODA | Casi todo el trabajo es en ritmos fáciles

La mayoría del entrenamiento no es épico. No hay ritmos extremos ni momentos para presumir... Pero es de esa manera como se consigue el progreso real. En este vídeo hablo de como correr a ritmos bajos me ha permitido mejorar, poder repetir día tras día y completar todo un año sin una sola lesión. Y también como un detalle relacionado con las zapatillas estuvo a punto de generarme una lesión de rodilla y qué importante fue detectarlo a tiempo. Esto no va de entrenar más fuerte. Va de entrenar mejor. Y sobretodo, de poder aguantar sano el tiempo necesario para convertirme en un mejor atleta. Si entrenas running, triatlón o cualquier deporte de resistencia, este vídeo te interesa. Soy un atleta amateur y te invito a unirte a mi viaje. Aquí encontrarás vlogs sobre entrenamiento, nutrición, reviews de productos y mucho más, todo enfocado a que juntos podamos superar nuestros límites.   / strava   00:00 Entrenamiento running zona 2 05:32 Reflexión sobre lesiones y zapatillas de running 10:38 Entrenamiento de ciclismo en rodillo