Что я ем, чтобы пробежать 75 миль в неделю | скачать в хорошем качестве

Что я ем, чтобы пробежать 75 миль в неделю |

Спасибо PUMA за спонсорство этой серии! В этом видео я расскажу о четырёх основных компонентах питания для марафона: до, во время, после и ежедневно. Надеюсь, вам понравится! Добро пожаловать в серию видео о подготовке к марафону за 2:39! 2 марта 2025 года я пробегу свой 12-й марафон и поставлю перед собой цель пробежать его быстрее 2 часов 40 минут. В этой серии я расскажу вам о своём тренировочном блоке изнутри. О моём плане тренировок, диете, скоростных тренировках, силовых тренировках, экипировке, о том, как питаться перед бегом, и о многом другом. Новые серии будут выходить каждое воскресенье в 10:00 по центральному поясному времени. ⚡️ Мои электролиты https://bit.ly/47Kyiyc 💪 Тренируйтесь со мной за 1 доллар https://www.jeremymiller.io/trainingapp 🫐 Скидка 10 долларов на 2Before https://2before.com?sca_ref=3530967.1... 🏃‍♂️Получите скидку 15% на марафон OC (код JEREMY15) 🥩 Получите скидку 15% в мясной лавке Frank’s (JMILLER) https://franksbutchershop.com/ Большое спасибо @ckimcreatives за съёмку и монтаж этого сериала! Подпишитесь на Мейсона Стивенса:   / mason_james209   Подпишитесь на меня Strava:   / strava   Instagram:   / jeremymille.r   TikTok:   / jeremymillerfit   Сайт: https://www.jeremymiller.io