3 motivos científicos que fazem você acordar às 3h da Manhã | Dra Anna Luyza Aguiar скачать в хорошем качестве

3 motivos científicos que fazem você acordar às 3h da Manhã | Dra Anna Luyza Aguiar

Acordar entre 3h e 4h da manhã com o coração acelerado não é fraqueza é um script biológico. Neste vídeo eu explico, de forma direta e baseada em neurociência, as 3 causas mais comuns: depleção química , ritmo circadiano invertido e amigdala sem freios. Você vai entender por que isso acontece mesmo quando “fez tudo certo” e como começar a reprogramar seu sono. _______________________________________________________________________ ❇️ 10 técnicas de respiração para alívio imediato da Ansiedade: https://bit.ly/10tecnicasderespparaal... ❇️ Entre grupo PAUSA no WhatsApp - https://sndflw.com/i/ljL7Wrx3lHw9piSh... ❇️Ansiedade Controlada, o Livro digital e Audiolivro da Dra. Anna onde você aprende como a compreensão do seu corpo e a sua Alimentação podem acalmar a sua mente. Para adquirir acesse: https://bit.ly/ebookansiedadecontrola... ❇️Agendamento, Contato e outros assuntos: https://linktr.ee/draannaluyzaguiar ___________________________ Dra. Anna Luyza Aguiar é médica psiquiatra e aborda saúde mental nas redes sociais sempre voltada para para observação do estilo de vida, avaliação metabólica e melhora do autocuidado. Seu trabalho envolve educação sobre os assuntos de sua especialidade, especialmente sobre ansiedade e estresse. CRM 144106 RQE 38816 Ceeport Aviso Legal As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta com profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos com base nos Artigos Científicos mais recentes acompanhados pela Dra. Anna até a data. Vale ressaltar que qualquer medicamento, seja natural ou alopático, assim como suplementos e nutracêuticos, podem ocasionar efeitos secundários em algumas pessoas. Isso porque cada organismo é diferente e o que pode funcionar em um caso pode não funcionar em outro. Em caso de dúvidas, procure seu médico. #ansiedade #saudemental