У нас вы можете посмотреть бесплатно จัดการฮอร์โมนความเครียดด้วยสาร Adaptogen | Top to Toe EP.109 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ความเครียดเป็นอารมณ์ที่ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ จริงอยู่ที่ความเครียดเล็กน้อยจะทำให้ร่างกายทำงานดีขึ้น แต่หากมากเกินไปถึงระดับที่ฮอร์โมนลดลงจนขาดความสมดุล อาจทำให้เกิดโรคทางกายและทางใจตามมามากมาย Top to Toe เอพิโสดนี้อธิบายว่าร่างกายตอบสนองอย่างไรเมื่อเจอความเครียด โดยแบ่งความเครียดเป็น 3 ระดับ ชวนทำความเข้าใจเกี่ยวกับฮอร์โมนคอร์ติซอลว่าไม่ใช่ตัวร้าย แต่คือฮอร์โมนตื่นตัวที่ช่วยรับมือกับความเครียด พร้อมแนะนำวิธีลดความเครียดที่นอกจากการทำสมาธิและออกกำลังกาย แต่ยังสามารถทำให้ฮอร์โมนความเครียดสมดุลด้วยสาร Adaptogen ที่มีอยู่ในอาหารอีกด้วย Time Index 00:00 ทำไมการจัดการความเครียดจึงสำคัญ 03:14 GAS 3 ระยะของร่างกายเมื่อเจอความเครียด 06:43 จุดแตกหักก่อนเข้าสู่ความเครียดระยะที่ 3 10:18 เครียดเรื้อรังส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร 14:12 สาร Adaptogen ทำงานอย่างไร 16:58 อาหารที่มีสาร Adaptogen ต้านเครียด 18:33 อาหารเสริม Adaptogen กินเท่าไรให้ปลอดภัย กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: https://bit.ly/45KZn3w ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ Website: https://www.thestandard.co/podcast Twitter: / thestandardpod Facebook: / thestandardth TikTok: / thestandard.podcast Spotify: https://bit.ly/3NhRWZg Apple Podcasts: https://bit.ly/42OGIkI SoundCloud: / thestandardpodcast #ฮอร์โมนความเครียด #Adaptogen #ToptoToe #TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast