? 7 секретов против старения, чтобы дольше оставаться ... скачать в хорошем качестве

? 7 секретов против старения, чтобы дольше оставаться ...

Откройте для себя 7 главных антивозрастных секретов, которые замедляют старение на клеточном уровне и дольше остаются моложе. ✅Рекомендуемый антивозрастной раствор для сверхзарядной активности теломеразы и увеличения длины теломер 👉 https://dailyhealthpost.co/more-telom... Тебе может понравиться: ------------- лучшие способы улучшить зрение естественным путем ⏩    • Top 9 Ways to Improve Your Eyesight Naturally   естественным образом повышают уровень кислорода в крови ⏩    • 9 Ways to Increase Blood Oxygen Levels Nat...   10 антивозрастных продуктов ⏩    • 🥑Top 10 Anti Aging Foods REVEALED   продукты, вызывающие воспаление ⏩    • 🔥Top 13 Foods that Cause Inflammation | An...   симптомы дефицита витамина b12 ⏩    • 11 Weird Signs You Might Be Lacking Vitami...   Учеба + БЕСПЛАТНАЯ ежедневная рассылка 👉 https://dailyhealthpost.com/anti-agin... В сегодняшнем видео мы рассмотрим 7 изменений образа жизни, которые вы можете сделать, чтобы замедлить клеточное старение, увеличив длину наших теломер. В этом видео нет «знаменитых» сывороток по уходу за кожей из Беверли-Хиллз или японских секретов красоты, позволяющих избавиться от морщин. Это видео посвящено «секретам» продления жизни, показанным наукой; чтобы выглядеть моложе снаружи, заботясь о внутренней части! Так что же такое теломеры? Теломеры защищают наши хромосомы, как пластиковые кончики шнурков. Они помогают обеспечить правильное копирование хромосомы во время клеточного воспроизводства, предотвращая, таким образом, потерю ДНК. У всех нас есть определенное количество теломер при рождении, примерно 15 000 пар оснований, но они неизбежно становятся короче с возрастом. В нашем организме фермент теломераза поддерживает длину теломер, добавляя новые генетические последовательности. Активируя теломеразу, можно восстановить и обратить вспять укорочение теломер, помочь клеткам жить дольше и снова сделать старые клетки молодыми. Вот мои полностью натуральные «секреты», которые вы можете использовать для повышения активности теломеразы и производства большего количества теломер, чтобы замедлить биологическое старение и сделать вашу кожу моложе. Выспаться У людей, которые спят менее пяти часов за ночь, теломеры были в среднем на 356 пар оснований короче, чем у тех, кто спал семь часов. Активация аутофагии Аутофагия означает «самоедание»; это функция организма по «удалению шлаков», которая очищает поврежденные клетки, чтобы восстановить более новые, более здоровые клетки. Аутофагия может продлить вашу жизнь и замедлить процессы старения. Это может быть вызвано прерывистым голоданием и кетогенными диетами. Регулярно заниматься спортом Было установлено, что у взрослых, занимающихся высокой физической активностью, биологическое старение на 9 лет меньше, чем у их сверстников, ведущих сидячий образ жизни. Справляться со стрессом Исследования людей, которые уменьшили стресс с помощью различных форм медитации, показали повышенную акт...