당신의 한계를 스스로 정하지 마세요. 노력해도 제자리걸음인 이유? 뇌과학이 말하는 ‘학습된 무력감’ 탈출법" скачать в хорошем качестве

당신의 한계를 스스로 정하지 마세요. 노력해도 제자리걸음인 이유? 뇌과학이 말하는 ‘학습된 무력감’ 탈출법"

"왜 나는 남들만큼 앞서가지 못할까?" 밤마다 천장을 보며 자책하던 당신에게 이 영상을 바칩니다. 당신이 멈춰있는 건 의지가 부족해서가 아니라, 당신의 뇌가 ‘생존’을 위해 당신을 속이고 있기 때문입니다. 오늘 영상에서는 뇌과학과 심리학을 통해 당신의 머릿속에 그어진 가짜 한계선을 지우는 법을 다룹니다. 60cm를 뛸 수 있음에도 30cm 유리병에 갇힌 벼룩처럼 살고 있진 않나요? 런던 택시 기사들의 뇌가 변한 것처럼, 당신의 인생도 오늘 밤 '이것' 하나로 바뀔 수 있습니다. [타임라인] 00:00 당신의 한계는 '진짜'일까? 01:15 마틴 셀리그먼의 실험: 우리가 무기력해진 과학적 이유 02:30 에디슨의 실패가 데이터인 이유 (실패를 정의하는 법) 03:45 현대 뇌과학의 축복, '신경 가소성'이란 무엇인가? 05:12 주변의 '꽃게'들을 조심하세요: 환경 재설계의 필요성 06:40 잠들기 전 5분, 잠재의식을 해킹하는 '골든타임' 활용법 08:20 완벽주의라는 이름의 비겁한 변명 10:05 당신이라는 거인을 깨우는 마지막 한마디 #뇌과학 #자기계발 #동기부여 #학습된무력감 #신경가소성 #잠재의식 #성공확언 #마인드셋 #심리학 #인생조언 #난제 #어려움 #해결 #고민 #고통 #아픔 #이별 #사랑 #인생 #불교 #종교 #결혼 #이혼 #죽음 #사망 #사고 #이별 충고 #조언 #격언 #수면 #수면장애 #수면제 #정신과 #무호흡 #안정 #마음 #마음의 안정