KETO VLOG - dzień jedzenia скачать в хорошем качестве

KETO VLOG - dzień jedzenia

❗ Pobierz JADŁOSPIS KETO DLA ZAPRACOWANYCH: 👉 https://keto.joannasalwa.pl/all-cours... ❗Pobierz darmowy e-book: KETO TEST Badania laboratoryjne na ketozie 👉 https://ebookKETOTEST.joannasalwa.pl KETO ZAKUPY Jak się zorganizować i nie zwariować? 👉 https://ebookKETOZAKUPY.joannasalwa.pl JADŁOSPIS KETO NA LATO Wakacyjne przepisy 👉 https://ketonalato.joannasalwa.pl/ KETO ŚWIĘTA Szybkie keto przepisy na Święta 👉 https://ebookKETOSWIETA.joannasalwa.pl ❗Dołącz do moich kursów online: 👉 KETOADAPTACJA https://keto.joannasalwa.pl/kurs-keto... 👉 KETOREDUKCJA https://keto.joannasalwa.pl/schudnij-... Czeka na Ciebie kilkadziesiąt filmów pełnych merytorycznej wiedzy, podzielonych na 5 modułów: Filmy na Start + 4 tygodnie prowadzenia krok po kroku. Dodatkowo otrzymasz gotowy, zbilansowany jadłospis oraz bonusy. ❗Przepisy: ŚNIADANIE(1 PORCJA) MIKS SAŁAT 1/2 opakowania miksu sałat 1 garść kiełków brokuła 1 łyżka nasion słonecznika 1 łyżka pestek dyni 1 łyżka nasion konopii 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżka oleju mct 1. Sałaty porwij na kawałki lub pokrój, wymieszaj z kiełkami i nasionami. 2. Polej oliwą i olejem. JAJECZNICA Z PIECZARKAMI 1 łyżeczka masła klarowanego 3 pieczarki 2 jajka 1/2 łyżeczki soli szczypta pieprzu 1/2 łyżeczki czosnku pomidor 1. Pieczarki umyj i pokrój. 2. Usmaż na maśle klarowanym. 3. Gdy woda z pieczarek odparuje, dodaj jajka. 4. Usmaż jajecznicę najlepiej tak, aby żółtka pozostały częściowo płynne. 5. Dopraw do smaku. 6. Podaj z miksem sałat i pomidorem. OBIAD (1 PORCJA) KURCZAK KURRY W MLEKU KOKOSOWYM Z MAKARONEM Z CUKINII 5g imbiru w korzeniu 1 łyżka oleju kokosowego 100g piersi z kurczaka 1/2 łyżeczki curry 200ml kremu kokosowego 1 łyżeczka soku z cytryny 20g parmezanu 200g cukinii szczypta soli, pieprzu 1 łyżka oliwy 1. Posiekaj kawałek korzenia imbiru. 2. Podsmaż na oleju kokosowym. 3. Pokrój piersi kurczaka i dodaj na patelnię. Posyp curry. 4. Wlej mleko kokosowe, sok z cytryny podsmażaj aż nadmiar płynów odparuje. 5. Przygotuj spaghetti temperówką lub na tarce do warzyw. 6. Dopraw do smaku, polej oliwą. 7.Kurczaka podaj z makaronem z cukinii i tartym parmezanem. ❗Konsultacje dietetyczne online: https://www.joannasalwa.pl/dlaciebie/. ❗Naciśnij proszę czerwony przycisk SUBSKRYBUJ 😉 i dzwonek 🔔, aby dostawać powiadomienia o nowych filmach. Subskrybuj mój kanał - http://bit.ly/2hL3UuY​​ Facebook -   / ​​   Instagram -   / joannasalwa   Muzyka: https://www.epidemicsound.com/