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楽に生きるのがヨガ　with MAKI

近年急激にヨガを始め、ハマって行く人が増える中で、 「ヨガをする」というのがエクササイズとしてのヨガだけにとどまらず、マインドフルネスな生き方、 今を生きる重要さを伝えるきっかけになったりしています。 そんな中、10年ほど前から理学療法士としての知識をフルに活用しながら、ヨガの解剖学、身体の筋肉だけではなく、 呼吸や、エネルギーの解剖学も含めた ものすごいわかりやすい「ヨガしくみ」を教えているヨガ講師、Maki さんにインタビューさせていただきました。 Makiさんがヨガにハマったきっかけ、ヨガを教えるようになった経緯、いわききゆうことマキさんの出会い、日常で一番気を使っている事、 結局ヨガとは一体何か。ヨガをするメリットとは？ 時間が全く取れない人にもできることは何か？そしてヨガ講師のおすすめ本 などなど、ヨガの魅力や気づきについて、論理立てながらも、かつわかりやすく語っていただきました。 プラナトミーヨガ https://pranatomy.wixsite.com/yoga 気づけば叶う、願望実現のかんたん講座 https://www.astropatchouli.com/post/気...