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In diesem Video zeigen wir dir 23 Übungen für unsere Intelligente Kraftstation. Die Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet und können flexibel kombiniert werden. [00:00] Intro [00:08] 1. Übung: Biceps Curl Single [00:26] 2. Übung: Bent Over Row Single [00:38] 3. Übung: Side Bent [00:54] 4. Übung: Bent Over Side Raise [01:14] 5. Übung: Front Raises Double [01:26] 6. Übung: Side Raises [01:39] 7. Übung: Shoulder Side Lift [01:58] 8. Übung: Shoulder Press Sitting [02:11] 9. Übung: Face Over Pulls [02:27] 10. Übung: Chest Press Sitting [02:46] 11. Übung: Biceps Curls [03:02] 12. Übung: Good Mornings [03:15] 13. Übung: Upright Row [03:25] 14. Übung: Rowing [03:44] 15. Übung: Squats (Variante A) [03:57] 16. Übung: Squats (Variante B) [04:10] 17. Übung: Lunges [04:19] 18. Übung: Lunges + Biceps [04:35] 19. Übung: Triceps Curls [04:51] 20. Übung: Shoulder Press Standing [05:10] 21. Übung: Triceps Curl Standing [05:29] 22. Übung: Wood Chops [05:39] 23. Übung: Triceps Curl Single Mehr Infos zur Intelligenten Kraftstation: https://skandika.com/produkt/smart-tr... Vergiss nicht, das Video zu liken und unseren Kanal zu abonnieren, um mehr über unsere neuesten Fitness-Produkte und Trainings-Tipps zu erfahren. #Krafttraining #Kraftstation #Rudergerät #Heimtrainer #Fitnessgerät #Fitness #Training