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99%的人不知道如何對抗內在批評，這是解法！ 1 месяц назад

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99%的人不知道如何對抗內在批評，這是解法！

99%的人不知道如何對抗內在批評，這是解法！ #自信提升技巧 #減少內在批判的方法你是否常常覺得自己不夠好，或因為內在批評的聲音無法前進？這支影片將幫助你深入了解「自我懷疑」的成因，以及如何與內心批評的聲音和平共處。我會分享3個實用方法，讓你停止自我懷疑、重拾自信！如果你正努力在比較和壓力中找到自我價值，這支影片就是為你而做的！記得看到最後，我還會告訴你如何透過自我肯定來強化內心力量！ 📖章節導覽 00:00 為什麼我們會自我懷疑？ 00:49 理解自我懷疑的來源 02:27 為什麼內在批評聲音這麼難擺脫？ 03:35 三個方法克服內在批評聲音本影片適合正在努力追求成長、面對心理壓力或希望提升自信心的你！如果內容對你有幫助，記得按讚、分享並訂閱我的頻道，讓我們一起成為更好的自己！歡迎留言分享你面對自我懷疑的經驗，或是哪些方法對你特別有幫助！ #自我懷疑的原因 #如何克服內在批評 #自信提升技巧 #心理學提升自信 #自我成長方法 #停止自我懷疑 #如何面對內心批評聲音 #自我懷疑心理學 #心理健康與自信 #如何建立自我肯定 #自我對話技巧 #減少內在批判的方法 #如何提升自我價值感 #自信心理練習 #克服心理壓力 #建立正向思考習慣 #如何停止內心否定 #面對社交媒體的完美壓力 #比較心態如何改善 #心理學與自我懷疑 #女性心理健康技巧 #自信心的三大步驟 #減少負面自我對話 #感恩日記的好處 #自我肯定句練習 #克服自卑感方法 #增強心理韌性的方法 #如何在逆境中建立自信 #女性心理成長之路 #如何提升自我效能感 #心理學成功視覺化 #面對內在批評的心態調整 #如何打破自我懷疑循環 #聲音療癒 #聲音控 #自我提升影片推薦 #Ariel的學心時間心理學

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