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Come L ha imparato a dire di NO a chi si approfittava della sua disponibilità e competenza al lavoro

Imparare a dire di NO a chi si approfitta di te, della tua disponibilità, della tua gentilezza, della tua competenza al lavoro, in famiglia, tra amici, è fondamentale per vivere una vita serena e piena. Saper dire di NO è un modo per accrescere te stesso, perché significa essere in grado di mettere un paletto tra ciò che ti compete e ciò che compete gli altri. Questo non vuol di dire "non aiutare" una persona in difficoltà o "non collaborare" con i colleghi sul lavoro. Dire di NO non significa essere egoisti e indifferenti. Anzi tutt’altro. È un modo per aiutare se stessi, per evitare di finire ingabbiati dalle richieste altrui. Perché quando qualcuno ti chiede di farti carico, sul lavoro, in famiglia, di qualcosa che non ti compete è come se ti stesse mettendo dentro una piccola gabbia invisibile, le cui sbarre sono aspettative, pressioni, sensi di colpa, ricatti sottili, lusinghe. Come succedeva a Lorenza, una mia cliente, insegnante in una scuola superiore, che stava per compromettere la sua salute, i rapporti con marito e figli e per rinunciare alle sue passioni, perché non era capace di dire di NO alle richieste e alle pressioni dei colleghi e della dirigente scolastica. Con molta fatica e tanto impegno, però ha imparato a scardinare questo meccanismo perverso che la rendeva prigioniera delle esigenze, delle aspettative, dei bisogni altrui. Grazie a una strategia che chiamo NO EFFETTO FARFALLA ha imparato a fuggire da tali gabbie e soprattutto a vivere ciò che per lei è davvero importante. Al termine del video, una pratica - tratta dal mio percorso trasformativo - per imparare a dire di NO a quanti si approfittano di te. https://www.liberamentecpf.com/crisalide