Кардио/силовая тренировка/тренировка на растяжку (30 мин) - для всех уровней подготовки! скачать в хорошем качестве

Кардио/силовая тренировка/тренировка на растяжку (30 мин) - для всех уровней подготовки!

Добро пожаловать на канал JENNY FIT START! Видео с тренировками на этом канале подходят для всех возрастов, уровней подготовки и комплекций, но разработаны специально для активных пожилых людей и начинающих. Это видео создано Дженни МакКлендон, магистром наук, сертифицированным физиотерапевтом с более чем 33-летним опытом работы. В этом видео вы пройдете отличную 30-минутную тренировку, которую я называю «10-10-10». 10 минут кардио, 10 минут силовых упражнений, 10 минут растяжки. Мягкая кардио-тренировка с низкой ударной нагрузкой. Оборудование не требуется. Легко выполнять! Это поможет улучшить вашу сердечно-сосудистую выносливость, силу, ловкость, баланс, ритм, координацию, плотность костей и многое другое. Это, в свою очередь, облегчит выполнение повседневных дел. ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА! Если вы хотите заказать какое-либо спортивное оборудование, нажмите на ссылку ниже, чтобы ознакомиться с моими рекомендациями: https://www.jennyfitstart.com/equipment Если вы не являетесь участником, но хотите получить доступ к онлайн-занятиям, подобным этому, а также к новым занятиям каждую неделю, персональным тренировкам от меня каждую неделю и видео без рекламы, пожалуйста, присоединитесь к "Jenny's Fit Bunch", перейдя по этой ссылке:    / @jennymcclendonfitstart   Также, пожалуйста, посетите мой веб-сайт, где вы можете узнать обо мне все, посмотреть анонсы новых видео, получить советы по фитнесу и подписаться на мою рассылку! www.jennyfitstart.com Добро пожаловать в Jenny Fit Start! Любая фитнес-программа может представлять потенциальный риск для здоровья и безопасности. Чтобы уменьшить или избежать травм, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать это видео или любую другую программу упражнений. Вы выполняете эти упражнения на свой страх и риск. Если вы почувствуете одышку, головокружение или боль, прекратите выполнение упражнений и обратитесь за помощью к врачу. Продолжая просмотр этого видео, вы понимаете и принимаете риски травм и/или заболеваний, которые могут возникнуть во время просмотра этого видео. Вы соглашаетесь принять на себя полную ответственность за любые потери или ущерб, понесенные в результате использования или неправильного использования любой информации, представленной в этом видео. Это видео покажет вам безопасную и простую в выполнении тренировку... 8 моих лучших упражнений, в положении сидя и стоя. Это видео разработано для того, чтобы помочь улучшить/увеличить силу ног и улучшить баланс. Это, в свою очередь, поможет облегчить ходьбу — скорость походки, безопасность походки и устойчивость походки.