ОСАНКА создает впечатление! Какое впечатление производишь ТЫ? скачать в хорошем качестве

ОСАНКА создает впечатление! Какое впечатление производишь ТЫ?

Мечтаете о легкой, летящей походке и уверенной, грациозной осанке? Это видео — ваш первый шаг к статусу «королевы» в любом помещении! В этом пилатес-комплексе мы не просто укрепляем мышцы спины. Мы учим тело выстраиваться в идеальную линию, снимаем зажимы после долгого дня за компьютером и пробуждаем глубокие мышцы-стабилизаторы, которые и держат нашу осанку. Вам понадобится: коврик, мяч для пилатеса (обычная подушка) и 30 минут времени. Выполняйте этот комплекс 3-4 раза в неделю, и вы не только заметите изменения в зеркале, но и почувствуете легкость, уменьшение болей в спине и прилив уверенности в себе! Ставьте лайк, если упражнения были полезны! Подписывайтесь на канал — впереди много видео о здоровье тела, фитнесе и эстетике. Пишите в комментариях — ощущаете ли вы разницу до и после занятия?